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Atmung – Stille – Verbundenheit

Die Meditation

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Die Meditation ist eine Technik, die uns ermöglicht, unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Sie schenkt  Ruhe, geistige Klarheit, Vitalität und wirkt heilsam auf körperliche und seelische Prozesse. Grundlage aller Meditationen ist die Wahrnehmung des Atems, das Lenken der Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt und die tiefe Entspannung.

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Die von mir geführten Meditationen bieten den Raum nach innen zu reisen, in eigene Bilder hineinzufühlen, eigene Emotionen wahrzunehmen und achtsam über die Atmung in die tiefe Entspannung zu kommen.​

Geführte Meditation Dienstag um 18.30 Uhr

 

  • Kosten: 10,00€ /Person/ Termin

  • Es bedarf keiner Vorkenntnisse

  • Decken, Kissen sowie Matten sind vor Ort

  • Zum Ende der Stunde gibt es die Möglichkeit sich auszutauschen

  • Eventuell dicke Socken mitbringen

 

Derzeit findet keine Meditation statt.

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Ich biete jedoch feste Präventionskurse

über 8 Wochen an.

Bei Interesse melden Sie sich gerne.​​​

Entspannung für Kinder / Kurs über 10 Wochen

 

Kinder lieben es sich zu bewegen und zu spielen. Doch auch Gelassenheit und innere Ruhe sind wichtige Fähigkeiten, die die Kinder durch Entspannung erlernen und schulen. Des Weitern ist es eine wundervolle Möglichkeit, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern

In diesem Kurs erlernen die Kinder spielerisch, wie sie ihre Gefühle und Gedanken besser wahrnehmen und kontrollieren können. So gehen sie gestärkt und gelassener durch ihren oft stressigen Alltag.

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  • Montag von 15.30 bis 16.30 Uhr

  • Kosten: 100,00€ /Teilnehmer/ Kurs

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