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Atmung – Stille – Verbundenheit

Die Meditation

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Die Meditation bringt Ruhe, geistige Klarheit und Vitalität. Sie wirkt heilsam auf körperliche und seelische Prozesse. Grundlage aller Meditationen ist die Wahrnehmung des Atems, das Lenken der Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt, die tiefe Entspannung und das  Ankommen in der eigenen Mitte.

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Die von mir geführten Meditationen bieten Ihnen den Raum nach innen zu reisen, in eigene Bilder hineinzufühlen und eigene Emotionen wahrzunehmen.

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Behutsam führe ich Sie über die Atmung in die Entspannung und begleite Sie mit verschiedenen Fantasie- und Entspannungstexten auf Ihrer Innenreise.

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Geführte Meditation Dienstag um 18.30 Uhr

 

  • Kosten: 10,00€ /Person/ Termin

  • Es bedarf keiner Vorkenntnisse

  • Decken, Kissen sowie Matten sind vor Ort

  • Zum Ende der Stunde gibt es die Möglichkeit des Austauschs bei Tee/Wasser

  • eventuell dicke Socken mitbringen

 

Ich bitte um Anmeldung.

 

Meditation für Kinder im Kurs über 10 Wochen

 

In der heutigen Zeit sind Kinder immer mehr dem Leistungsdruck und Stress der Gesellschaft ausgesetzt.

So bleibt Ihnen nur wenig Zeit, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, was häufig zu Auffälligkeiten und Unwohlsein führt. Ich schaffe einen Raum, in dem sich die Kinder  bei Traumreisen und Achtsamkeitsübungen entspannen, ihren Körper und ihre Sinne besser spüren können. So entwickeln und steigern sich  Selbstheilungskräfte, Geduld, Mitgefühl und die inneren Werte.

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  • Montag von 15.30 bis 16.30 Uhr

  • Kosten: 100,00€ /Teilnehmer/ Kurs

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